Tina

23 r fra Namsos

I am an ocean, I am the sea,
There is a world inside of me.

Dagens sunt og godt - Kyllingfilet med ratatouille

Skrevet den 25.07.2012 kl.19:44 i kategorien Trening og kosthold - 5

Det hadde vi til middag i dag. Styggelig godt, ogs s sundt! Tenkte jeg skulle begynne poste sunne matoppskrifter p bloggen, siden det liksom er det jeg spiser n. S kansje dere kan f litt inspirasjon viss dere ogs vil leve et sunnere liv :) Vel, her kommer den:

Ingredienser

4 stk kyllingfilet

2 ss flytende margarin til steking

5 stk tomat

1 stk gul paprika

1 stk grnn paprika

1 stk grnn squash

1 stk lk

2 bt hvitlk

ca. 1 ts salt

ca. 3 ss tomatpur

2 ts trket oregano

Slik gjr du

1. Stek kyllingfiletene i litt flytende margarin i en stekepanne p middels varme i 2 minutter p hver side. Legg over lokk og etterstek i 6-8 minutter.

2. Skjr tomater, paprika og squash i terninger. Finhakk lk og hvitlk. Fres grnnsakene i resten av margarinen til de er mre. Smak til med krydder og tomatpur.

Server kyllingfilet med ratatouille og eventuelt ris ved siden av.



Oppskrift og bilde er funnet p matprat.no.





Skriv en ny kommentar




5 kommentarer


Christine

25.07.2012 kl.20:07

Nam, hrtes veldig godt ut :) skal prve det en dag!

Kaja Foss

25.07.2012 kl.20:27

Nam det s godt ut :D

Catrine aka Cakki

25.07.2012 kl.22:25

det s digg ut :) sunne gode oppskrifter hrtes nice ut ;)

replica

25.07.2012 kl.23:22

Christine: Det m du, den er veldig enkel ogs! :)

vaniljeogpepper

26.07.2012 kl.09:21

Dette hrtes og s veldig godt ut!!!!det kledde deg ha litt matoppskrifter:)) er dette din nye livsstil-i can digg...p toppen av den du er fra fr alts...never ever change!! <3

hits